危害姿势一：伏坐。

    女性伏案时，常常忽略乳房的健康，很多人都会出现乳房闷胀刺痛感，胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害很大。

危害姿势二：弯腰。

    由于工作节奏紧张，往往会不由自主的塌腰，从而郑家腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响了胸肌的发育。所以经常直直腰，动一动，会让胸部舒畅。

危害姿势三：驼背

    女经常驼背，时间一长，会压迫胸部组织，影响胸部健康，因此女性应该时刻保持挺胸的姿势。

危害姿势四：趴睡

    趴着睡会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷，因此平时应该最好采取仰卧微向右倾的姿势。

危害姿势五：抱臂

    很多女性经常将双手还抱于胸前的姿态，这样会大大增加胸部的负担。常常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

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