乳腺囊肿是比较常见的乳腺疾病的一种，随着现今社会女性生活及工作压力的增大，乳腺囊肿的发病率也在稳步提高，严重危害女性朋友的身心健康，是危害女性健康的杀手之一，应引起女性的高度重视。那么，怎样预防乳腺囊肿呢？下面由吉林市凤凰妇产医院的专家为大家详细的介绍一下：
 

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      乳腺囊肿的预防方法：

      1.保持良好的作息时间，规律的生活习惯。因为不规则的生活习惯可以使人体的内分泌功能发生紊乱，从而增加乳腺疾病的发病率。

      2.保持乐观向上的心态，避免情绪的起伏不定。因为女性长期精神压抑、过度紧张、忧虑等会造成神经衰弱，进而导致乳腺疾病的发生。

      3.避免人流及一些妇科手术。因为人工流产会使女性自身免疫机能降低，很容易使病菌入侵，严重威胁女性的身心健康。
 

      4.合理饮食，多吃粗粮，防止肥胖。少吃油炸食品，多吃蔬菜、水果、木耳等，因其可提高女性自身抵御疾病的能力，预防疾病的发生。
 

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