女人每个月都会有那么特殊的几天，这就是我们所说的月经，成年女性每月会来一次月经，这是女人的正常生理反应，有的人经期没有什么不适，可以顺利的就渡过了，然而有些女性，每个月来“大姨妈”都要面对腹痛等一系列问题，那么，每个月来大姨妈肚子疼怎么缓解？我们请吉林市妇科医院的医生来说一下。

每个月来大姨妈肚子疼怎么缓解？

妇科医生指出，女性经期肚子疼，平时就要比其她人更要多注意一些问题了，平时要养成良好的饮食习惯，避免着凉，多参加体育锻炼，尤其是月经来之前的一周，一定要注意好保暖措施，可适当进行舒缓的体育锻炼，来帮助身体的血液循环和畅通，并注意保持良好的心情。

月经期间，疼痛严重的女性，需要卧床休息，一般采用侧卧的姿势比较好，盖上被子好好的休息，用热水袋暖住腹部，也可以起到缓解疼痛的作用，若是体寒者，可以喝一些热的姜水或红糖水，也利于活血，另外，可适当服用一些之痛药物。

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以上是“每个月来大姨妈肚子疼怎么缓解？”的有关内容，有痛经的女性，一定要多注意平时的生活习惯，少吃甜腻、辛辣等垃圾食品，由于痛经也可能是存在着某种疾病，所以痛经严重的女性，还是要及时的去医院检查一下，以免给身体埋下健康的隐患。