人口素质要提高，优生优育很重要！想要优生优育，备孕很关键，每对夫妻都想孕育一个健康活泼的宝宝，所以在要孩子之前一定要调理好身体。那么孕前夫妻都应该做哪些准备呢？下面就请吉林市妇科医院的医生为大家解答一下。

人口素质要提高，优生优育很重要！

医生表示：备孕就是未来的准爸妈们在怀孕之前需要做好准备工作，比如做孕前检查，改掉生活上的不良习惯，调节饮食等等，下面为大家具体介绍一下吧。

饮食——注意多样化。怀孕前夫妻应该遵循饮食多样化的原则，好好调养身体。并且女性应该注意补充叶酸，使身体处于一个良好的状态，迎接怀孕。

生活习惯——减少不良习惯。备孕期间要做到早睡早起，不要熬夜，并且要做一些适合自己的运动，养成健康的生活习惯，为怀孕做好基础准备。

宠物——避免感染病毒。一些夫妻喜欢养一些小动物，比如猫、狗等等。而它们身上可能会带有某些病毒，如弓形虫。备孕期间，最好带它们去做驱虫和检查，以免影响您怀孕。

受孕——最佳受孕。5、6月份是最佳怀孕时间，因为水果、蔬菜充足，有利于胎儿的发育。

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以上就是吉林市妇科医院的医生对于“人口素质要提高，优生优育很重要！”的全部解答，生一个健康的宝宝是每对夫妻最大的愿望，所以选择一个最好的受孕时间，创造一个良好的孕育环境很重要。最后祝您拥有一个聪明伶俐的健康宝宝。

编辑：默默