每一对父母都希望自己的孩子能够健康、聪明、漂亮，随着社会的发展和进步，大家对于优生优育越来越重视了，现在很夫妇对于生孩子这件事情都比较的讲究，所以备孕时就需要夫妻双方多多的注意了，下面请吉林市妇科医院的医生来介绍下“优生优育，从孕前准备开始”。

优生优育，从孕前准备开始

首先，保持良好的生活习惯：夫妻打算要孩子的阶段，男性要注意戒烟戒酒，因为烟酒会影响精子的质量，同时，女性更不能抽烟喝酒，双方要注意养成良好的生活习惯，不熬夜，增强体育锻炼。

其次，注意饮食健康：在孕前，夫妻要开始储备营养了，尤其是女性，营养要充足多元化，注意饮食的搭配和均衡，不要吃烧烤、油炸等垃圾食品，饮食清淡为宜。

另外，避免私自用药：尤其是对于长期有用药习惯的夫妻来说，建议到医院检查一下，以免因为药物而影响怀孕，给宝宝造成负面影响。

最后，做好孕前检查：夫妻双方应该进行一次孕前检查，以帮助两人了解自己的身体情况，这样可以有规划的进行调养。

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以上是“优生优育，从孕前准备开始”的有关内容，希望对备孕夫妇能有带来一些帮助，生孩子对一个家庭来说是一件大事，所以容不得马虎，建议大家做好备孕准备和孕前检查，并且要选择正规的医院进行检查，以免发生误查或漏查的现象。

编辑：宋宋