计划生育，优生优育，是国家大力提倡的政策之一。不仅如此，拥有一个健康宝宝也是每个家庭梦寐以求的事，相信每个准妈妈都会有这样的疑问：平时生活中应该怎么做才能做到优生呢？

吉林市凤凰妇产医院的主任指出：优生优育不仅可以避免产出畸形儿，还可以保护母婴的健康，免受伤害。女人怀孕不易，如何让自己的付出得到满意的回报，拥有一个健康的爱情结晶是十分重要的。

1.婚前检查很重要，不但可以检查出男女双方是否有遗传疾病，还可避免近亲结婚，以防后代产生隐形遗传病。

2.保证孕妇合理的饮食搭配，使营养均衡，切记不要大补特补，要有科学的进行。

3.在孕期，生活上要注意预防疾病，即使患有疾病，也不要滥用药，尤其是抗生素和激素类药物，否则胎儿容易畸形。

4.产前检查不懈怠，孕妇应定期做产前检查，此项检查可以及时发现胎儿是否有异常，例如胎位不正等情况，做到及时矫正，避免难产等情况发生。

5.心态要乐观，孕妇要保持乐观心态，情绪稳定，不易动怒，否则引起肾上腺皮质激素增高，就会对以后孩子的智力和行为产生影响。

以上是笔者对准妈妈如何优生提出的几点建设性的意见，希望能给各个想要孕育新生命的女性带去健康。女性生育不易，一定要去正规医院随时为孕妇保驾护航，希望您拥有一个健康的宝宝。