你好，根据您的描述，月经推迟5天到7天左右，都可以判断为月经不调，但如果月经推迟超过10天或10天以上，并且伴有尿频、厌油腻、经常困乏、乳房周围有轻微疼痛感这些现象，那就要考虑是否是怀孕引起的了，另外，体外排精这种避孕方式，失败率是特别高的，月经推迟也对身体有一定的影响，长期月经紊乱的话，容易引妇科疾病的发生，建议您到专业正规医院进行检查，配合医生意见进行调养，先解决月经推迟的问题，然后再考虑一个更加有效的避孕方式，如果短期内没有怀孕的打算，可以常识用避孕环的方式，它对女性无伤害，不影响再次怀孕，也不会有任何过敏反应，适合大部分群体，详细信息请咨询我院在线专家，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。

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