吉林市凤凰妇产医院【刘翠莲-主任】很高兴为您回答：
您好，很高兴为您解答，保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。不良的心理因素如过度紧张、忧虑、悲伤等，会造成神经衰弱，加重内分泌失调，故应解除各种不良的心理刺激。此外，在饮食上也要多加注意，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律，做到劳逸结合，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。以上都是很有效预防乳腺增生的方法。 希望我的回答能帮助到您，吉林市凤凰妇产医院拥有权威的医疗团队，会根据您的病情制定合理的治疗方案，您可以在线预约，不需排队，方便快捷，祝您健康！