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痛经怎么做才能不痛了啊?怎么去缓解啊?

每个月都疼的要命。怎么做才能让疼痛减轻点啊?不那么疼了?
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时间:07-10
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解决时间:2012-07-29 06:10
回答 共 1 条

刘翠莲
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吉林市凤凰妇产医院【刘翠莲-主任】很高兴为您回答:
您好,痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛的症状,甚至痛及腰骶。痛经不仅影响女性的正常生活和工作,严重的痛经还可能会造成女性不孕。想要痛经不痛,调理痛经是关键。调理痛经需要从日常生活的点滴开始。良好的生活环境,有规律的生活,健康的饮食习惯,注意运动健身,保持心情愉快等,这些都是有助于缓解痛经的。一,良好的生活环境。在舒适和谐的环境中生活,能给人舒畅的心情,也有利于疾病的康复。这些环境包括周围环境,包括空气、水源、食品等。二,生活规律。有规律的生活有助于身体机能正常运行,改掉熬夜、通宵工作或娱乐的不良生活习惯,有助于缓解痛经。三,健康的饮食。饮食注重营养,宜清淡,辛辣的食物、生冷和油腻的食物要少吃。四,运动调节。多去参加体育活动,避免过于安逸和懒惰。养成良好的生活起居规律,通过适度的运动,帮助气血运行,增强机体的抗御能力,痛经自然可以缓解。五,保持愉快的心情。保持心情愉快和舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要注意自己的心情。希望以上回到能帮助到您,祝您健康!
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回答者:刘翠莲
等级:大将
时间:07-10 09:31
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