您好，很高兴为您解答。痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足冰凉，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
目前临床常将其分为原发性和继发性两种。女性在日常生活中多注意一些，就有可能减轻甚至避免痛经：饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐，也能帮助缓解痛经。在月经前夕及期间，注意保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环。
如果这样还是不能有效缓解的话，建议您要到正规的医院进行检查，看看到底是什么原因造成的，也好对症治疗。目前吉林市凤凰妇产医院开展了妇科病免费普查活动，全套检查价值458元，现在完全免费，惠及江城女性，与您携手健康。希望我的回答可以帮助到您，祝您身体健康。

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