吉林市凤凰妇产医院【刘翠莲-主任】很高兴为您回答：
您好，痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种。女性在日常生活中多注意一些，就有可能减轻甚至避免痛经：饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐，也能帮助缓解痛经。在月经前夕及期间，注意保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环。希望以上回答能帮助到您。祝您健康！