吉林市凤凰妇产医院【刘翠莲-主任】很高兴为您回答：
您好，痛经是女性常见疾病，对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法预防：1.经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。2.正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。如果你的痛经症状严重，建议最好是到正规的妇科医院对其进行治疗，以免发生意外。