女性在怀孕的初期一般都会出现早孕反应，只是因人而异，早孕反应会让女性很痛苦，所以必须要重视起来。那么，如何减轻早孕反应呢？下面由吉林市凤凰妇产医院的专家为您解答：

 

 

      如何减轻早孕反应？

 

      一、适量活动

 

      平时要适当的参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

 

      二、饮食对策

 

      要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

 

      三、心理战胜

 

      心情要保持轻松愉快；增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

 

      【温馨提示】吉林市凤凰妇产医院凭借着对疾病丰富的临床诊治经验和精湛的专业技术水平，深入开展学科临床应用，始终把国际化最科学的、最先进的医疗理念灵活的运用到临床实践当中，给患者带来了更深层次的安全和健康。

 

 

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