很多女性对月经周期这个问题都比较关心，经期是女性的生理表现，上次经期到下次经期的这段时间称为月经周期。月经周期不准可能与某些疾病有关，也可能与饮食等方面有关。那么，女性月经周期不准怎么办呢？下面我们一起来看看吉林市凤凰妇产医院主任的详细介绍。
 

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      一、内裤要穿柔软、棉质的，这样通风透气性能好。同时，内裤还要勤换洗，换洗的内裤要放在阳光下晒干。平时还要注意器的卫生清洁、月经期间绝对不能性交、注意保暖，避免寒冷刺激、避免劳累。

      二、饮食上要以清淡为主，不宜食生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者经期前应多吃水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。

      三、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，部分女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
 

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