有人戏说月经来的时候烦的要命，如果到时候真的不来就真的要命了。可见，月经不调是十分常见的妇科问题，大多数女性都多多少少受到过月经不调的影响，而且月经不来会令很多女性烦忧。为了不使月经不调给我们带来生活上的困扰，吉林市凤凰妇产医院的专家将为我们讲解，吉林市女性应该怎样预防月经不调。
 

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      一、规律生活：女性朋友们都要养成一个规律健康的生活习惯，尽量不熬夜、不贪睡、不吸烟、不酗酒，更不要暴饮暴食。健康的生活不仅仅可以预防月经不调，更可以避免其他疾病的侵害。

      二、注意卫生：作为一个健康的女性，要时刻注意做好外阴的清洁工作，要每天用温水清洗外阴。经期的时候尤其要注意，不要进行性生活，以免感染。

      三、注意刺激性的饮食：辛辣寒凉的食物会刺激女性子宫，所以尽量不要食用刺激性的食物，多喝开水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便的通畅。

      四、保持心情愉快：女性朋友要注意调节自己的情绪，戒骄戒躁，保持一个乐观快乐的心情。有的女性在经期会出现小腹胀痛、腰酸背痛、乳房胀痛等现象，这都是正常现象，不要因为这些影响自己的情绪。

      五、饮食合理：刻意节食或是暴饮暴食都是不健康的行为，营养不良或是营养不均衡，都会导致内分泌问题，从而造成月经不调。

      温习提示：月经不调不但影响女性的心情，也对女性的健康有所威胁。保持良好的习惯，可以让女性远离月经不调，离健康更近。一旦出现月经不调的现象，要及时到医院进行检查，以免加重病情。目前，吉林市凤凰妇产医院开展了妇科病免费普查活动，全套检查价值458元，现在完全免费，惠及江城女性，与您携手健康。
 

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