许多女性都被月经不调困扰着，月经不调泛指月经血量，时间不规律，变化大。长期的月经不调会引起妇科炎症的并发，经期紊乱血量大，会造成女性贫血，抵抗力差，危害女性健康，月经不调应该怎样调养？吉林市凤凰妇产医院的专家告诉您。
 

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      月经不调注意以下几项：

      一、月经期间，适度进行简单锻炼，可以改善人体的机能，可以顺利度过月经期，体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应，轻轻的按揉腹部，对子宫进行按摩，有利于经血排出。

      二、月经期毕竟是女性的特殊时期，在这期间运动的时候，要注意运动时的选择，慢跑，体操之类的运动量不大，也不剧烈的就可以，不能进行跳高，跳远之类的太激烈的运动。进行活动时要注意时间，运动后可以进行淋浴，但不要盆浴，以免盆腔感染。

      三、月经失调期间，不要进行精神高度紧张的工作或竞赛，切记不能过于急躁，保持心情愉悦和充足睡眠以免内分泌失调，影响身体健康。

      月经期间的简单运动，可以起到按摩子宫的目的，调节月经不调的状况，月经不调不可小视，长期月经不调会使子宫环境紊乱，机体抵抗力差，容易被妇科疾病所侵害，建议到专业正规医院进行寻医问诊。吉林市凤凰妇产医院具有国际先进的治疗设备，优秀资深的专家团队。根据您身体情况，制定适合您的治疗计划，让您早日康复，为女性朋友排忧解难，关爱女性健康，凤凰做的更好。
 

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      综上所述，对于月经不调应该怎样调养有了初步的了解和认识，如果您还有其他疑问，请点击咨询我院在线专家，专家会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除专家挂号费。关爱女性健康