正常的月经表明女性健健康康，反之如果月经不调，那就说明女性已有内分泌紊乱先兆。女性如果出现内分泌功能紊乱，直接导致女性脾气变坏，甚至一些妇科病的登门拜访。所以，对于月经不调，女性一定要多多注意。那么，如何调理月经，拒绝妇科病呢？下面请吉林市凤凰妇产医院的专家为我们解答。
 

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      调理月经改善妇科病问题，有以下几方面。

      1、调整饮食：补充充足的铁质，避免发生缺铁性贫血。尽量多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

      2、有规律生活：熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经紊乱。注意形成良好的生活规律，你的月经可能就会恢复正常。

      3、保持温暖：在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

      4、调整好心态：倘若月经不调是因受挫折、压力大而引起的，那么就需要调整好心态。倘若发生月经不调，注意保持良好的心态也很重要的。

      专家提示：月经不调包括月经的周期、经量、经色、经质改变的一系列症状，很多女性的月经周期不是提前就是延后，甚至会出现绝经的现象，对女性正常生活造成了一定的影响。另外，严重月经不调的女性应及时到正规医院做相关的检查，及时的治疗，健康的生活。
 

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