乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病之一，严重的威胁着女性的身心健康。乳腺增生还具有一种癌变性，因此，女性应该对乳腺增生这种疾病有足够的重视，要采取正确的方式来预防乳腺增生的发生。那么，女性如何预防乳腺增生呢？下面就由吉林市凤凰妇产医院的主任做一下详细的介绍：
 

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      预防乳腺增生应该注意以下几个方面：

      1、避免人流：生活中要注意做好避孕措施，避免人流，如果是产妇，要多喝奶，吃一些有营养的食物，防患于未然。

      2、生活规律：一定要保持睡眠充足，少熬夜，适当的做一些增强胸部健美的运动。

      3、心理预防：平时要保持心情舒畅，要对乳腺增生有正确的认识，不良的心理会引起神经衰弱、内分泌失调、忧虑悲伤等症状。

      4、禁止乱饮食：不要乱服用避孕药和含雌激素的美容用品。

      5、改变饮食习惯：少吃油炸、脂肪较高等食品，防止肥胖，同时可以提高免疫力。饮食也是预防乳腺增生的注意事项之一。
 

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      吉林市凤凰妇产医院的主任提醒广大女性，要掌握好预防乳腺增生的知识，爱护自己的身体。定期到专业正规的医院做全面的检查。若您还有其他有关于乳腺增生等妇科疾病的问题，请点击在线咨询，我院的主任会为您解答。