乳腺增生是常见的乳房疾病，发病率处于乳腺病的首位。现在，越来越多的女性朋友开始关注对乳腺增生的治疗和预防，乳腺增生是由于内分泌失调而引起的非炎症非肿瘤性疾病，常见症状是乳房胀痛，少数患者还伴有少量的乳头溢液。那么，如何预防乳腺增生呢？下面，就请吉林市凤凰妇产医院资深专家为大家介绍一下。

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      预防乳腺增生的方法有以下几点：

      1.保持舒畅的心情、乐观的情绪。改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

      2.生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

      3.禁止滥用药及含雌激素用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。多运动，防止肥胖提高免疫力。

      4.自我检查和定期复查。明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

      5.保持舒畅的心情、乐观的情绪。心理上的治疗非常重要，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

      专家温馨提示：乳腺增生的日常护理很重要，女性朋友一定不能忽视这一步骤，此外，针对乳腺增生要明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。千万不能拖延病情，错过了最佳治疗时间，避免造成更严重的后果。

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      以上就是专家所介绍的预防乳腺增生的方法，希望能帮助到女性朋友，为了方便您的就诊和咨询，我院已开设网上预约咨询服务，您可在线与专家一对一沟通交流，也可在线预约，免挂号费，不需排队，妇科诊断私密