张女士今年50岁，患有乳腺增生已经好几年了。但比这更让张女士担心的是，自己的女儿才二十出头，就频频乳房胀痛，每月月经前更是疼痛难忍。

张女士很害怕女儿也得上乳腺疾病，于是到吉林市凤凰妇产医院咨询医生，想知道乳腺疾病有没有办法预防。吉林市凤凰妇产医院的毕教授非常耐心地为张女士作出了解答。

预防乳腺疾病首先要养成良好的生活习惯。睡觉时，女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期同一个方向侧卧，这样不仅容易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

胸罩的太小应该以能覆盖住乳房外沿为宜，乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料最好是纯棉。

注意个人卫生，乳房的清洁十分重要，长期不洁净会引起炎症或导致皮肤病，必须经常清洁乳房。

    此外，一些特定人群更是乳腺疾病的高发者，必需提高警惕。比如，13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的女性；未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚的女性；经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形的女性；有乳腺癌症家族史的女性；经常受到放射线照射的女性等等。

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