乳腺增生是女性最为常见的乳腺疾病之一，近几年来该病的发病率始终呈上升的状态。一旦患病，女性的乳房就会有触碰性的疼痛，但是乳头不会凹陷，局部的皮服也不会出现橘皮样的改变，基本上不会影响女性的正常活动。但是，女性朋友们不可以因为这样就会该病产生轻视，因为该病也有一定的可能会引发乳腺癌。那么，如何预防乳腺增生呢？下面就请吉林市女子医院的专家就此加以介绍。
 

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      心情的舒畅。女性要保持心情舒畅，遇到事情不急躁，不发火，保持良好的心态，这样不论是乳腺疾病还是其他疾病都会远离您。

      生活有规律。女性要在日常生活中生活的有规律，早睡早起，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。还要注意劳逸结合，适当的做做运动，保证身体的健康。

      内衣选择较谨慎。尽量不要选择过紧的内衣，或者是挤压隆胸效果的内衣，这样的内衣容易影响乳房的新陈代谢和血液循环，容易造成乳腺增生。

      最好每年做一次检查。女性最好是在月经后的3-7天做下乳房自检，这样可以提早发现异常。最好是每年都做一次乳房检查，做到早发现早治疗。

      专家提醒您：乳腺增生的高危人群虽然是30-50岁的女性，但是十几岁的少女也并不是没有患病可能的。该病的发生与女性的情绪有很大关系。因此建议女性平时要保持良好的心情，一旦发现患病要及时的到正规的医院就诊，以免延误病情。
 

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      以上就是对“女性如何预防乳腺增生呢？”的相关介绍，如果您还有其他疑问，请点击咨询我院在线专家，专家会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约，网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除专家挂号费。妇科健康私密