排解压力可以预防乳腺增生！
[ 来源：吉林市凤凰妇产医院 2012年05月15日 ]
乳腺增生症是一种常见的多发病。一般情况下是在一侧或两侧乳房可摸到界限不太清楚的肿块，表面带有小颗粒，与皮肤、筋膜无粘连，用手指按压后即感到疼痛。同时伴有乳房胀痛或酸痛，个别病人还向腋下及上肢放射。下面就请吉林市凤凰妇产医院的专家味道大家介绍一下：排解压力可以预防乳腺增生。
预防乳腺增生应该在平时生活中注意以下几点：
1、乳腺增生和家庭和工作压力增大以及精神创伤有关：现代人的精神压力普遍很大，社会对每个人的要求都在提高，而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能不再像以前那样平稳，而是充满了变动的因素，一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。
2、乳腺增生和生活环境有关：如环境污染、噪音等;另外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。
3、乳腺增生和生育晚、不施行母乳哺养有关：另外妇女月经不调、怀孕和产后气血损伤也会导致乳腺增生。如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。
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