乳腺炎是危害女性健康的杀手之一，给许多产后哺乳期的女性带来了很大的威胁。乳腺炎是乳腺的急性化脓感染，多见于哺乳期的女性，怎样预防乳腺炎？吉林市凤凰妇产医院的主任说预防乳腺炎应该从生活的小事做起。

内衣选择很重要

    许多年轻的女性为了追求时尚，常常会选择加了尼龙面料的内衣，蕾丝花边，其实这些看上去美观的内衣对于乳房的健康存在着大大的威胁。据研究表明，尼龙质地的面料直接接触皮肤易引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，引起乳腺炎。

    选择内衣的面料应该注意外，还应注意的是内衣的舒适度。内衣太厚太紧都易引发乳腺炎。原因是不舒适的内衣不仅自身感觉不舒服，同时乳房也像上了刑一样，有压迫感，最终引发乳腺炎等疾病。

哺乳期的女性预防乳腺炎的方法

1.姿势很重要。

    正确的哺乳姿势能够有效预防乳腺炎，一般建议采取坐位，上身自然体力，这样不仅有利于乳汁排出的顺畅，还有利于宝宝眼下奶汁。忌讳躺卧哺乳。

2.喂奶时间。

    正确的喂奶时间不仅对孩子有好处，对妈妈的乳房也是一种很好的呵护方式。一般每次15分钟为宜，时间过长对于孩子对营养的吸收不利，对乳房也一种考验。

3.喂奶的技巧。

    如果喂奶超过15分钟孩子还不松口，可以试着用乳房堵住孩子的鼻孔，孩子张口唤起时就会松开乳头了。或者可以把洗干净的手指放在孩子嘴里。如果乳汁量过大，可以挤出来，挤奶时只挤乳晕就可以了。

    吉林市凤凰妇产医院的主任提醒，除了上述几点外，定期做乳房的自我检查也是有效预防乳腺疾病的一种方法，如果发现异常一定要及时到正规医院接受检查，做到早发现，早治疗。

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