月经提前或是推迟，月经量明显减少或是增多都是月经不调的表现，从而带给女性工作以及生活上极大的不便，困扰女性的不仅是月经的提前而且月经还是黑色的。那么怎么预防月经来的提前都是黑色？下面由吉林市凤凰妇产医院的医生为大家解答一下。

 怎么预防月经来的提前都是黑色

医生表示：女人正常月经颜色是鲜红色或者暗红色的，女人一旦月经提前、颜色等发生改变就说明是月经不调的表现。及时到正规医院去检查身体并且平时要注意预防。
 

1、保持精神愉快。在月经期有腹痛、腰酸、乳房胀痛、容易疲乏、情绪不稳定等都是正常的现象，但是一定要稳定自己的情绪，保持精神的愉快，避免疾病的加重。

2、注意卫生，防止感染。注意私处的卫生清洁，禁止盆浴。月经期禁止男女同房并且注意保暖，避免受到寒冷的刺激。避免过度劳累，注意休息。

3、内裤要棉质柔软。 内裤的通风透气性要好，经常换内裤，换洗内裤要放在阳光下晒干消毒。
 

4、饮食一定要清谈,避免生冷辛辣。在月经期间多喝水，保持大便通畅。多吃含有铁和营养性的食物，补充足够的铁元素，以免发生贫血。忌吃生冷或者葱姜蒜等辛辣食物。

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以上就是“怎么预防月经来的提前都是黑色”的全部内容，希望可以帮助到您。女性的经期是非常重要的，怎么调理和预防出现不适症状也是重中之重，平时做好保健的工作。如果发生身体不适，必须要及时去正规医院去检查，确定病因，才好对症治疗。

 编辑：李旭