现实生活中，很多女性面对减肥，就是"不惜一切只要瘦"。为了减肥付出一切，但结果却是为健康买单，比如减肥引起营养不均衡从而导致内分泌失调危机，一旦处理不当，不孕就会降临在自己的身上。那么，如何追求"A4腰"，避免月经不调？下面我们听听吉林市凤凰妇产医院的专家怎么说。

如何追求"A4腰"，但避免月经不调

吉林市凤凰妇产医院专家表示，女性想要减肥，也要维持正常的月经来潮，那么只吃素不沾荤是不可以的。因为身体内需要足够的脂肪含量来保证身体机能的正常运作，同时帮助抵御疾病的侵袭。想要维持月经正常来潮就要从根本上改变减肥方法，要做到科学减肥，应该先从饮食着手。

1、注意饮食：平时要多吃新鲜的果瓜蔬菜，但也不能不吃荤，荤素合理搭配很重要。

2、保持运动：为自己选择一项适合自己并可以为之坚持下去的运动，如慢跑、愈加、跳舞等，都可以帮助你消耗身体内多余的脂肪和热量，同时帮助你保持苗条的身材。

3、注意作息：为了不让身体内分泌紊乱，平时也要重视充足的睡眠，维持愉快的心情，这样才能让内分泌平衡维持得更稳固，不至于导致内分泌失调进而带来月经失常。

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以上就是"如何追求'A4腰'，但避免月经不调"的相关内容，吉林市凤凰妇产医院为关爱女性健康，医院妇科中心有月经疾病科室，帮助月经不调的女性准确调查具体原因，为女性朋友针对性治疗和调理，帮助女性朋友解决月经疾病难题，恢复女性健康。

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