女性孕前准备较佳方案有哪些

[ 来源：吉林市凤凰妇产医院 ]{

生一个健康、可爱、漂亮的宝宝是每个女性所希望的，为了这个梦想，很多女性都在长期筹备。因此孕前准备是怀孕前必须要做的，各方面都要做好准备，所以我们要更加的谨慎。那么女性孕前准备较佳方案有哪些？下面由吉林市凤凰妇产医院的医生为大家介绍一下。

女性孕前准备较佳方案有哪些

1、精神准备。理想怀孕时间是心理放松，工作压力轻时，心理上做好孕前准备很重要！

2、做一张排卵周期表。排卵试纸和温度计能帮助你在什么时间合适受孕期，也可知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

3、饮食健康。选择新鲜水果和蔬菜，口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或流产。

4、管理体重和血压。过度肥胖会降低你的生育能力，还能让你在怀孕过后患上糖尿病。再者高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以怀孕期间要注意控制血压。

5、充分休息。每天保证足够的睡眠，避免你的免疫系统受到影响，这些都不利于女性的怀孕。

以上就是“女性孕前准备较佳方案有哪些”的全部内容，希望可以帮助到女性朋友。女性朋友选择怀孕之前一定要做好各项检查，如果做过人流，要在流产后半年，养好身体再怀孕，这样可以孕育出一个健康的宝宝，也会为家庭增加和谐的气氛。

编辑：李旭