吉林市妇科医院的医生指出，正常女性每个月都会有排卵的，当卵子和精子相遇并结合，就形成了受精卵，所以，女性每个月正常的排卵是生育的一个基本要求，为了防止不排卵不孕的出现，我们在日常生活中就要多注意一些问题了，今天就说一下孕前准备：如何预防排卵障碍的发生。

孕前准备：如何预防排卵障碍的发生

1、女性要注意平时的生活习惯，不要熬夜，适当参加体育锻炼，增强自身免疫能力。

2、要控制好自己的身材，不要追求太瘦，也不要太胖，这些都容易干扰机体内分泌。

3、多留意自己的月经变化，一般来说，女性月经周期为25-35天左右，如果月经周期总是不准确，就应该及早到医院检查一下，免得影响正常受孕。

4、平时不要喝刺激性的饮料，像浓茶、咖啡等，烟酒最好也要戒掉，以免干扰怀孕。

5、可多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如：新鲜果蔬、牛奶鸡蛋、瘦肉等等，还有像动物的肝脏也可以吃一些，这都会帮助女性排卵。

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以上是“孕前准备：如何预防排卵障碍的发生”的有关内容，上面介绍的日常调理内容是预防排卵障碍的一个简单的介绍，女性准备怀孕之前，还是要到医院进行规范的孕前检查的，然后针对性的进行调理和规划，夫妻双方把身体调整好了在进行备孕。

编辑：宋宋